0
Visi įrašai paskelbti

Rasa

Knygos

Vaikystės šešėliai. Žydrūnas sadauskas

Pradėjusi skaityti Žydrūno Sadausko knygą, tikėjausi daug. Keletas žmonių, kurie mane seka labai rekomendavo paskaityti, o ir buvau spėjusi pamatyti keletą gerų atsiliepimų Goodreads bei Knygos.lt. Pirkau gana spontaniškai, nespėjau, net pasidomėti autoriumi, ką šiaip jau mėgstu padaryti 🙂 ⠀ Ši knyga yra apie vaikystės įtaką suaugusiojo pasauliui. Žydrūnas pasakoja apie įvairius archetipus, kurie susiformuoja vaikystėje ir lydi mus visą gyvenimą. Taip pat pasakoja, kaip iš to išsivaduoti. ⠀ Knygos idėja įdomi, archetipų teorijos intriguoja, viskas turėtų būti kaip ir faina,…

Skaityti daugiau

Mintys

Manipuliacijos. 3 dalis

Šiandien apie tai, kaip pasakyti NE ir užsibrėžti ribas.⠀Prieš pradedant temą, noriu pasakyti labai svarbų dalyką – galite kiek norite kaltinti manipuliatorių egoistiškumu ir gudrumu, bet, jei nėra aukos, nėra ir manipuliatoriaus. Kitaip tariant, jūs pats suteikiate leidimą jumis manipuliuoti kaskart nusileis damas (-a).⠀⚠️Prieš pradedant brėžti ribas:👉Visų pirma nuspręskite, kas jums išties svarbu. Darbas ar šeima? Savaitgalis su vaikais ar žolės kirpimas tėvų sode? Ilgai lauktos atostogos ar didelės pinigų sumos skolinimas bičiuliui, kuris nežinia kada juos gražins?⠀👉Atminkite, kad neprivalote…

Skaityti daugiau

Knygos

Save the cat writes a Novel. Jessica brody

Jei svajojate parašyti knygą, bet nežinote nuo ko pradėti, labai kviečiu sustoti ir paskaityti šią nedidelę apžvalgą. ⠀ Aš jau daug metų svajoju parašyti romaną, tas pastaraisiais  metais vis paskaitau kokią nors knygą susijusią su rašymu. Lietuvių kalba jų nėra daug, o štai angliškai nors grėbliu griebk. Apie šią knygą sužinojau per elektroninių mokymų platformą Udemy.com. Kadangi vakarais migdant vaikus turiu nemažai laiko, kartą užsisakiau tokios tematikos mokymus. nebepamenu pavadinimo, buvo kažkas iš seriijos “pagrindiniai žingsniai kaip sukurti knygos istorijai scenarijų”. Mokymus…

Skaityti daugiau

Mintys

Manipuliavimas žmonėmis. 2 dalis

Praėjusį kartą kalbėjau apie subtiliąją/užslėptją manipuliaciją. Šįkart apie tai, kaip reaguoti supratus, kad jumis manipuliuoja. ⠀ Visų pirma nesitikėkite, kad pakeisite manipuliatorių ar jam/jai ką nors įrodysite. Visgi yra keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad gyventi ir bendrauti tapti lengviau: 📍Užsibrėžti ribas bei pasakyti NE; 📍Jei žmogus jūsų ribų negerbia – apriboti ar net nutraukti bendravimą. ⠀ Bet kaip tai padaryti? Iki šių žingsnių jums teks pasikalbėti su savimi. Atpažinus manipuliavimą, paklauskite savęs: 👉Kokia nauda, jei paklusiu šiam žmogui? Kokia…

Skaityti daugiau

Mintys

Manipuliavimas žmonėmis. 1 dalis

Visi žmonės kartais manipuliuoja, bet kai kuriems tai tampa gyvenimo būdu, kuris padeda siekti tikslų, gauti dėmesio, meilės ir kontroliuoti kitus. Tai aktuali tema apie kurią žadėjau jums papasakoti, tad ir pradedu 🤓 informuoju, kad iš viso bus 3 dalys. 👉Manipuliatorius savuosius norus ir tikslus iškelia virš kitų. Tokiam žmogui tikslas yra svarbesnis už pasekmes, o žmonės jam tik daiktai/įrankiai tiems tikslams pasiekti. Manipuliatoriai turi ypač daug lūkesčių aplinkiniams, vengia atsakomybės ir nuolat ją užkrauna kitiems ant pečių. Tokie žmonės…

Skaityti daugiau

Knygos

Sedonos metodas. Hale dwoskin

Ši knyga skirta tiems, kuriuos kartais ar dažnai kankina psichologinė įtampa, baimės, nerimas. Taip pat tiems, kurie vis neišsilaisvina iš žalingų įpročių, depresijos, nepasitenkinimo gyvenimu, turi įsisenėjusių įsitikinimų, kurie labai trukdo. Knygas autorius yra Sedenos metodo mokymų įkūrėjas ir mokytojas, kuris, beje, savo žinias pristato ir tokiuose visiems žinomuose filmuose kaip “The Secret” bei “Letting go”. ⠀ Punktais pavardinsiu man labiausiai įsitrigusias mintis ir taip perteiksiu jums kūrinio esmę. ⠀ Taigi pradėkime: 📍Emocijos yra atskira energija, su kuria nereikia tapatintis.…

Skaityti daugiau

Mintys

Ar jūs mokate kritikuoti?

Kritika gali būti labai naudinga, jei ją išsakote tinkamai. Bet kokia ta tinkama kritika?🤔 ⠀ Pastebėjau, kad daug kas iš žmonių visiškai nežino apie tokį dalyką kaip sumuštinio principas. O nemokėjimas išsakyti kritiką gali įžeisti kitą žmogų, o ir šiaip – tokia kritika yra bevertė ir nekonstruktyvi. Žmogaus psichika automatiška priešinasi, jei žmogus yra kaltinamas/kritikuojamas/puolamas/jam bandoma sukelti gėdą. ⠀ 📌Jei drėbiate kritiką (vaikams, vyrui, kolegoms, draugams ar dar kažkam) tiesiai šviesiai ir grubiai – garantuoju 100proc. kad nepakeisite nei to…

Skaityti daugiau

Knygos

Sadistas. Asta padagaitė

PAGALIAU keliu apžvalgą ir ne šiaip apie kokią skystalinę, bet tikrai kietą knygą 💪 Tai istorija apie moterį, kuriai gerokai per trisdešimt – ji sėkminga, graži ir talentinga, bet meilės fronte vieniša. Netikėtomis aplinkybėmis ji susipažįsta ir romantinius santykius užmezga su nuo pirmų akimirkų įtartinu ir buitiškai tariant “marozišku” vyruku. Vilijos instinktai rėkia bėgti šalin, visi ženklai skalambija pavojaus aliarmus, bet ji, išrankioji dama, kažkodėl pasilieka. Vėl ir vėl. ⠀ Aš nepasakosiu, kas vyksta jų santykiuose, bet turbūt numanote, apie…

Skaityti daugiau

Mintys

Imposterio sindromas ir aš

Nemėgstu, kai kas nors sako, kad man sekasi, bet pati savo darbus dažnai nuvertinu. Lyg ir dirbu, suvokiu, kad nemažai padarau, turiu valios, bet va sušviečia, kad tai netikra, aš netikra ir pan. Pavyzdžiui, man atrodo, kad tai, jog parašiau dvi knygos tėra sėkmingas atsitiktinumas – nieko ypatingo nepadariau, yra šimtus kartų protingesnių, talintengesnių. Aš tiesiog užsispyrusi vidutinio lygio rašytojėle ir tiek. Net ne rašytoja, tiesiog rašantis žmogus. ⠀ Kai aktyviai vesdavau mokymus, kartais jausdavausi kaip apsimetelė ar koks tai…

Skaityti daugiau

Knygos

kviečiu apsilankyti rasa.rašo instagram paskiroje

Labas visiems, kurie kartais užsukate paskaityti mano tinklaraščio. Vis neapsisprendžiu, kiek daug informacijos kelti čia, nes daugiausia reiškiuosi savo Instagram paskiroje. Joje, be knygų apžvalgų, dalinuosi mintimis ir patarimais saviugdos bei vaikų psichologijos temomis. Pastaruoju metu pradėjau pasakoti ir apie koučingą bei kelti paskaitėles. Labai kviečiu prisijungti ir draugauti ten. Tikius, kad ten rasite naudingos informacijos sau. Mano profilį rasite paspaudę ant šios nuorodos: https://www.instagram.com/rasa.raso/ Facebook’e beveik nebepasirodau ir manau, kad su laiku ten rodysiuos vis mažiau, taip, kad draugaujam…

Skaityti daugiau